Découvrir une infidélité peut être l’une des expériences les plus douloureuses que l’on puisse vivre. Il est difficile de savoir quoi faire lorsque votre conjoint vous trompe et le nie ; à qui faire confiance, faut-il aller en consultation de couple, faut-il mettre fin à la relation ?
Dans ces situations, nous devons apprendre à faire la distinction entre ce qui peut être une pure intuition, qui peut être déformée par l’insécurité, et des vérités réelles et vérifiables. Dans le billet d’aujourd’hui, nous allons voir comment gérer correctement la question et quelles mesures nous devons prendre si notre conjoint a été infidèle.
Que faire si vous soupçonnez votre conjoint de vous tromper mais qu’il refuse de le reconnaître.
Les relations amoureuses ne sont pas toujours constantes et stables. Il est naturel d’avoir des hauts et des bas, de se disputer ou de traverser des périodes difficiles. Ce qui compte, c’est la façon dont on les gère pour qu’elles n’aient pas d’impact négatif sur la relation et, au final, sur notre bien-être mental.
Ainsi, si vous ne savez pas quoi faire si votre conjoint vous trompe et le nie, la première étape consiste à examiner les preuves et à vous exprimer avec assurance à l’autre personne. Il est concevable qu’il traverse une période difficile ou qu’il ait modifié son attitude dans la relation pour des raisons indépendantes de votre volonté, et il ne s’agit pas forcément d’adultère.
Prêtez attention à la cause de votre inquiétude, qu’il s’agisse d’un changement significatif dans son attitude, de faits vérifiables ou de vos propres angoisses. Gardez une perspective objective et ne laissez pas vos émotions obscurcir votre jugement.
Il peut arriver que nous développions des comportements de contrôle ou compulsifs en raison de nos anxiétés ou de nos inquiétudes. Il peut s’agir de vérifier constamment son téléphone, de surveiller les médias sociaux ou de vouloir savoir où l’on est et avec qui on est. Cela a non seulement un impact sur notre santé mentale, mais cela crée également un grand fossé dans votre confiance et peut mettre en péril votre relation.
Dans cet article, nous verrons comment aborder votre conjoint et comment faire face à une éventuelle infidélité.
Pourquoi votre conjoint vous trompe-t-il et refuse-t-il de le reconnaître ?
Si vous êtes certain que votre conjoint a été infidèle, nous vous suggérons de ne pas lui parler directement dès que vous apprenez la vérité. Il est essentiel que vous preniez votre temps et que vous trouviez le courage de faire face à cette situation éprouvante.
Lorsque vous ne savez pas pourquoi votre conjoint vous trompe et le nie, l’un de vos premiers réflexes peut être de vous en vouloir. Cependant, vous devez comprendre que l’adultère n’est jamais de votre faute, et vous devez éviter de le laisser porter atteinte à votre estime de soi ou à votre image de soi.
La raison de la dissimulation de l’adultère peut être la honte, la fierté, la peur de vous perdre ou même la conviction qu’il/elle n’a rien fait d’important. Le regret peut également être l’une des causes de cette dissimulation.
Lorsque vous ne savez pas quoi faire si votre conjoint vous trompe et le nie, gardez à l’esprit qu’il se peut qu’il n’avoue jamais l’adultère. Il est vrai que dans ces situations, nous attendons de l’autre qu’il reconnaisse ses erreurs et, dans certains cas, qu’il nous les explique.
La vérité est que vous ne pouvez pas obliger votre conjoint à avouer l’adultère, et s’il ne le veut pas, il ne le fera jamais. Nous ne sommes pas responsables de son comportement et nous ne pouvons pas le modifier, mais vous pouvez choisir comment y répondre.
Mon conjoint est infidèle et le nie, alors je lui propose d’aller voir un conseiller.
Si vous soupçonnez votre conjoint de vous avoir trompé mais qu’il le nie, il est peut-être temps de suivre une thérapie de couple. C’est peut-être l’étape qui vous révélera si vous souhaitez vraiment rester dans cette relation ou s’il est temps de laisser l’autre partir.
La motivation pour consulter un thérapeute ne doit pas être l’adultère lui-même, puisque l’autre personne le rejette et peut se sentir attaquée en conséquence. La phrase suivante peut être une méthode acceptable pour exprimer cela :
Comme dit précédemment, il faut veiller à ce que l’autre personne ne se sente pas agressée. Il convient plutôt de faire part de l’inquiétude que suscite la trajectoire de la relation, ainsi que du souhait que les deux parties fassent leur part pour la réparer.
Si le partenaire est d’accord, le conseil peut offrir un lieu sûr où parler à l’autre personne, avouer une éventuelle infidélité, identifier des méthodes pour réparer la relation et découvrir les problèmes existants.
Abandonner
Si vous êtes certain que votre conjoint vous trompe mais qu’il continue à le nier, il est peut-être temps de mettre fin à la relation. Nous pouvons exprimer nos sentiments et trouver des solutions aux problèmes, mais il y a une limite à nos efforts, et c’est alors que notre santé mentale en souffre.
Rester dans une relation avec une personne malhonnête ne peut que causer plus de mal et de douleur, et peut-être même des cicatrices émotionnelles à long terme. Par conséquent, aussi douloureux que cela puisse être, nous devons faire comprendre à l’autre personne que la voie empruntée par la relation n’est pas la bonne pour nous et qu’il est temps de choisir une nouvelle voie.
Ne vous en prenez pas à vous-même.
Comme nous l’avons dit précédemment, il est extrêmement simple de se reprocher l’infidélité, de croire que nous sommes insuffisants ou que nous n’avons pas répondu de manière adéquate aux exigences de l’autre personne.
Nous devons accepter la responsabilité de nos propres comportements, comme le fait d’ignorer la connexion ou de ne pas communiquer efficacement. Cependant, nous ne devons jamais blâmer l’autre personne pour son infidélité.
Si notre conjoint est insatisfait de la relation ou croit que ses besoins ne sont pas satisfaits, il peut toujours l’exprimer à l’autre personne. Cependant, dans une relation où l’exclusivité a été convenue, la violation de cet engagement par l’adultère n’est plus la responsabilité de personne d’autre que de la personne qui la commet.
Comment se débarrasser de l’infidélité ?
Il est difficile de faire face à l’infidélité. Une rupture pour cette raison entraîne une longue période de deuil, des problèmes potentiels d’estime de soi et un fort sentiment de solitude.
Par conséquent, il est essentiel de demander de l’aide aux personnes les plus proches de nous. Ce n’est pas quelque chose que l’on doit aborder seul, que ce soit pour sortir de la relation ou pour s’en remettre. Nous ne devons pas avoir peur d’exprimer nos inquiétudes à nos proches. Ils peuvent nous donner la motivation et l’inspiration dont nous avons besoin pour aller de l’avant.
Nous souhaitons vous apporter notre aide sincère pour déterminer ce qu’il faut faire si votre conjoint vous trompe et le nie, ainsi que pour le surmonter. Vous n’êtes pas obligé de nous contacter.