5 conseils de conduite pour le VTT

5 conseils de conduite pour le VTT

Le VTT exige que vous réagissiez rapidement aux obstacles sur les pistes. Si vous êtes débutant ou que vous ne pratiquez le VTT que depuis peu de temps, le développement de nouvelles compétences peut demander un certain travail. Dans cet article, vous allez trouver 5 conseils de base pour vous aider à améliorer vos compétences en matière de vélo tout terrain.

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1. Toujours regarder droits devant vous

C’est le premier conseil, et le plus important. Une erreur, assez courante chez les débutants, qui consiste à se focaliser sur la roue avant. Cela vous empêche d’avoir une vue d’ensemble de la route et de ce fait, pouvoir anticiper les mouvements.

C’est pourquoi, l’une des meilleures recommandations, est de fixer votre regard entre 5 et 10 mètres devant votre roue. Vous pouvez anticiper les obstacles et donc mieux contrôler votre corps et le vélo.

2. Positionner ses pieds sur les pédales

Il est primordial de faire attention à la position de vos pieds sur les pédales. La pointe de votre pied doit reposer sur l’axe de la pédale. Non le talon ou la voûte plantaire.

Vous transmettez l’énergie plus efficacement à la pédale, lorsque vous pédalez de cette façon. Vous évitez ainsi les blessures, et rendez le pédalage bien plus efficace.

Dans les descentes, il est impératif de faire attention à la position des pédales et donc de vos pieds. Les pédales doivent être en position horizontale. De cette manière, votre position est parfaitement équilibrée pour pouvoir attaquer les obstacles sur la route, sans risquer de heurter une racine ou une pierre.

3. Décollez vos coudes

Lors des premières sorties, il n’est pas rare d’avoir le réflexe de coller ses coudes au corps. Cependant, cette position limite vos mouvements et ne vous permet pas de manœuvrer correctement.

Il est donc important de se concentrer sur la sortie des coudes. Il est même conseillé d’exagérer un peu, pour commencer. Vous serez surpris de voir comment, presque automatiquement, vous allez corriger la position de votre dos et de vos bras. Vous ressentirez un meilleur contrôle du guidon qui vous permettra de franchir les obstacles dans les meilleures conditions.

4. Détendez votre corps

Souvent, lors de vos premières descentes, la peur de l’inconnu à tendance à vous tendre, et c’est naturel. Si vous êtes crispé, vous ne pouvez pas amortir les imperfections de la route avec vos jambes et vos bras, ce qui rend la conduite inconfortable.

Votre corps fonctionne comme une suspension. Si vous possédez un vélo à suspension complète, le vélo s’articule déjà pour vous, et vous avez moins de soucis à vous faire. En revanche, si votre vélo n’est qu’à suspension avant, c’est avec votre corps que vous devez absorbez les obstacles.

Il est donc très important de détendre vos bras, sans pour autant perdre votre prise sur le guidon ou votre force. Et il en va de même pour vos jambes. Dans une descente, n’oubliez pas de garder les jambes légèrement fléchies et d’accompagner vote vélo afin d’avoir un meilleur amorti et une meilleure fluidité.

5. La pratique, la pratique, la pratique

En VTT, chaque sortie vous permet d’apprendre quelque chose de nouveau, que ce soit une meilleure position de pédalage ou d’un obstacle à surmonter.

A force de faire des répétitions, vous développerez rapidement la mémoire musculaire. Au début, cela demande un peu de travail. Avec la pratique, vous finirai par faire des choses qui vous paraissez impossible et que vous pouvez maintenant faire plus facilement.

Tout ceci, s’applique aussi bien à la montée qu’à la descente. Ce qui est aujourd’hui une ascension très lourde, serra au bout d’un certain temps une formalité à force de travail et de répétition de parcours.

C’est en forgeant qu’on devient forgeron !

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